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98番目の魔女の妹

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トレーニング講習会へ行ってきました

古河に来て4年近くが経過し、今までプールで泳いだりしてるだけでしたが
体育館にトレーニング室が併設されているので、その初回講習会に行ってきました
トレーニング室はたいていどこへ行っても最初は機器の説明を受けないと使えないので
おいらもそれに行ってきました

坂戸で仕事していたときにはプールの隣にトレーニング室があったのですが
仕事上プール専属と言うことでトレーニング室では仕事してなかったんですよね(>_<)
あとちょっと前に行った潮来の現場に簡単なトレーニング室があったので
器具の使い方を知っていた方が良いとも思いまして

まぁ初回は機器の使い方を説明してもらってちょっと汗をかいてきました
トレーニングの講習担当者は知り合いというか、まぁそんな感じでして

体組成計結果
坂戸のトレーニング室にもあったのですけど体組成計で自分の結果
こういう結果を見るのは好きです
まぁこれはトレーニングを始める前の結果ですけどね
内臓脂肪とかは燃えやすいけど筋肉量は普通
BMIの数値からは普通体重です、という全部普通な結果

これが今後トレーニングをしてどう変わっていくかですねー



筋トレ前の体
普通の筋力、普通の体重で体脂肪率が標準より10%程度少ない体がこんな感じですね

筋トレは思い出したときにロングブレスの真似事とたまに腕立て伏せと腹筋、背筋をするくらい
プール監視員ですが勤務時間外はほとんど泳ぎません
気が向いたときに自分の現場で泳いだりウォーキングしたりですね

2箇所の現場で教えたりしていたため、泳いだりすると『教えてください!』と頼まれてしまうので
相手には悪気はないので教えたりしますが、自分のトレーニングにはならず
なのでさらに他のプールへ行かないとゆっくりできないのですよ
でも古河周辺にあるプールは全て教えたり知ってる利用者の方が使っているんですけどね(>_<)

まぁ声をかけられて教えてることにまんざらでもない自分もいるのですけど
教える練習というか、そんなふうになっているので仕事のためになる経験値が得られますから
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[ 2016/10/08 15:07 ] 日々の話・戯言 | TB(0) | CM(0)
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玖屋 志季(きばら九十八式)

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